Trening Inteligencji Emocjonalnej
Ten kompleksowy trening pomaga podnieść poziom inteligencji emocjonalnej. Dzięki treningowi uczestnicy komunikują się efektywniej, stają się bardziej asertywni oraz spokojniejsi.
Heading
O szkoleniu
Power Skills, to kompetencje, które w erze AI mogą dać nam – ludziom – prawdziwą przewagę konkurencyjną. Efektywna komunikacja, empatia, asertywność, autentyczność, inspirowanie - te wszystkie umiejętności stoją na jednym fundamencie, którym jest Inteligencja Emocjonalna.
Dodatkowo, w przeciwieństwie do IQ, Inteligencję Emocjonalną można rozwijać przez całe życie!
Trening Inteligencji Emocjonalnej to uporządkowany proces podnoszenia kompetencji, takich jak percepcja, rozumienie, asymilacja i zarządzanie emocjami.
Czego możesz się spodziewać?
Na szkoleniu możesz spodziewać się minimalnej dawki teorii, skupimy się bowiem na praktyce. Zrozumiesz czym są emocje, jakie są ich funkcje w Twoim życiu i jak wpływają one na Twoje funkcjonowanie.
Wykonywane ćwiczenia będą wpływały na podniesienie poziomu Twojej inteligencji emocjonalnej. Będziesz uczyć się rozpoznawać i rozumieć emocje, a także (dzięki dyskusji z uczestnikami) zobaczysz w jak różny sposób emocje przeżywają inni ludzie. Dowiesz się i zrozumiesz, jak emocje mogą pomagać, lub przeszkadzać Ci w codziennej pracy. Rozwiniesz też umiejętności zarządzania emocjami (w tym regulacji emocji).
Jakie będą efekty?
Dosyć szybko zauważysz, że lepiej rozumiesz samego/-ą siebie, konflikty wewnętrzne będą powoli znikać. Dzięki lepszemu zrozumieniu własnych motywacji dużo łatwiej będzie Ci komunikować swoje oczekiwania i potrzeby - rozwiniesz swoją asertywność. Skróci się czas, który jest potrzebny na uspokojenie się, gdy pojawiają się silne trudne emocje.Dzięki autentycznej, efektywnej komunikacji z większą łatwością będziesz inspirować innych ludzi. Z większą łatwością będziesz podchodzić do sytuacji konfliktowych.
Do kogo skierowane jest szkolenie?
Szkolenie skierowane jest do osób, które są gotowe na autorefleksję oraz pracę nad osobistym rozwojem. Jeżeli tylko masz chęć, by poświęcić czas na własny rozwój - to szkolenie jest dla Ciebie.
Agenda
1. Fundament wiedzy o emocjach [3h]
Celem tego etapu szkolenia jest zrozumienie, czym są emocje i jaką rolę odgrywają one w życiu człowieka. Zrozumiemy też, czym jest Inteligencja Emocjonalna i jej 4 składniki.
- Model emocji
- Emocje podstawowe i ich funkcje
- Czteroskładnikowy model Inteligencji Emocjonalnej Mayera i Salovey’a
2. Percepcja i wyrażanie emocji [3h]
Celem tego modułu szkolenia jest zwiększenie uważności na emocje własne i cudze. Będziemy ćwiczyć umiejętności zauważania i precyzyjnego nazywania emocji.
- Precyzyjne nazywanie emocji
- Rozpoznawanie emocji na podstawie sygnałów werbalnych
- Rozpoznawanie emocji na podstawie sygnałów, płynących z ciała
- Rozpoznawanie emocji w sztuce
3. Rozumienie emocji [3h]
Po trzeciej części szkolenia zauważysz, że znacznie wzrośnie Twoja empatia poznawcza. Łatwiej będzie Ci zrozumieć zachowania i motywacje – zarówno Twoje własne, jak i innych osób.
- Pigułka teoretyczna - przegląd teorii potrzeb
- Wartości uniwersalne wg. modelu Shaloma Schwartza
- Wstęp do Porozumienia bez Przemocy - obserwacja bez oceny
4. Asymilacja Emocji [3h]
Dzięki treningowi, emocje staną się Twoim sojusznikiem. Nauczysz się efektywnie wykorzystywać energię, płynącą z emocji.
- Wpływ emocji na myślenie i działanie
- Postawa asertywna
- Analiza decyzyjna z wykorzystaniem inteligencji emocjonalnej
5. Zarządzanie Emocjami [3h]
Dzięki umiejętnemu zarządzaniu emocjami będziesz umiał/-a w krótkim czasie powrócić do emocjonalnej równowagi, np. gdy się mocno zdenerwujesz. Nauczysz się też, jak wpływać na to, co czują inne osoby.
- Samoregulacja emocji - aby szybciej się uspokoić
- Reframing - czyli wpływanie na emocje, poprzez myśli
- Podsumowanie efektów treningu
Dofinansowania
EduNitro wspiera w całym procesie pozyskiwania dodatkowych środków - od złożenia wniosku po rozliczenia projektu.
Szczegółowe warunki finansowe, zestaw dokumentów oraz wymagania podczas realizacji są określane przez prawie 60 operatorów w całej Polsce.
Ale spokojnie.
Możesz liczyć na naszą pomoc i doświadczenie w pozyskiwaniu funduszy z:
- Baza Usług Rozwojowych
- Akademia HR
- lokalne środki
- fundusze na innowacje
Aktualną listę wraz ze szczegółami dla każdego z regionów w Polsce znajdziesz tutaj.
W tym momencie najbardziej popularne są programy dla mikro, małych i średnich przedsiębiorstw, ale pojawiają się również możliwości dla dużych firm oraz osób fizycznych.
Załóż konto dla siebie lub swojej firmy!
Po kilku podstawowych informacjach, będziemy wiedzieć jakie są szanse na pozyskanie nawet do 80% dofinansowania na szkolenia i warsztaty.
Sprawdź swoją szansę
